2006年12月15日

メタボリックシンドロームの治療と予防

メタボリックシンドロームの治療や予防には、生活習慣を見直す必要があります。

「なんとなく太った」、「ちょっと数値が高め」などという人で、腹が出っ張り、次の項目に該当するほど要注意です。

@腹八分目を守っていないA酒やウイスキィーを毎日飲んでいるBお菓子やジュースなどの間食が多いC食事の時はゆっくり噛んで食べていないD運動は定期的にしていないEこまめに身体を動かしていない。

痩せている人でも@からEに該当するのが多い場合は、今日から生活習慣を改善していきましょう。


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