2008年08月07日

今夏は運動さぼらずメタボリックやガンに抵抗力:暑さに負けず心身が軽快で気分爽快で楽天的になれる

昨夏ほど暑くないですが、今夏もだんだん暑くなってきました。

昨夏は東南アジアの某国産のクロレラを飲み始めて散歩の帰路2-3回休憩するようになったことと、昨夏は暑過ぎ「秋になって涼しくなったら本格的に運動をしよう」と思ったため、昨夏は運動をかなりさぼり、半減しました。

すると、その結果、体力の衰えをもたらしました。このため、今夏は、メタボリックシンドロームやガンにならないように、さぼらずに運動をしています。

運動をすると運動中に汗がよく出るので、上の下着は毎日3回着替えています。入浴後に着替える分も含めてですが、、、。

真夏に運動している時は、しんどくて汗もよく出ますが、その日一日中、暑さに負けず、心身が軽快で気分爽快で楽天的になれます。このような心身の状態の時は、メタボリックシンドロームやガンに抵抗力のあるα脳波がよく出て、自己卑下にもなりにくいように感じます。


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