2008年09月04日

農作業はメタボリック予防運動の代用に完全になれず?:特殊なエクササイズも必要

メタボリックシンドロームの基本知識ブログに、メタボリックシンドロームやガンの予防に、毎日適度の運動が必要だと何回も書いてます。

私は、京都府の過疎村の出身で、今は千葉県に住んでいます。自宅の庭の一部と近くに借りている農地で、田舎暮らしの真似事の野菜作りをしています。

現在、秋に植える野菜のシーズンで、畑を耕したり、元肥をやったり、草を抜いています。

農作業で汗をかいているので、いつもしている特殊なエクササイズをしなくても良いだろうと考えて、最近はしていません。

農作業も確かに気分は良いですが、農作業だけでは、毎日の気分の良さは継続できないようです。それで、昨日から、農作業をした日も、特殊なエクササイズを省略しないで、やることにしました。

農作業は、メタボリックシンドロームやガン予防の運動の代用には、完全にはならないようです。かなり代用できますが、、。


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