2008年09月08日

太極拳はメタボリックや腰痛や薄毛や○○にも効果的

毎日適度の運動は、メタボリックシンドロームや認知症や加齢臭やわきがやセルライトや薄毛やハゲ、、、の予防に効果があります。

しかし、運動も過度というか熱心にやると、事故が起こりやすい。つまり、腰痛や肩痛になりやすいです。特に、中年以降から運動をやり始めると、そうなりやすいです。

その点から、言うと、太極拳はやっても、腰痛や肩痛が発生しにくく、かえって腰痛予防にもなっているようです。

中腰の片足で立って、上体をゆっくり動かす動作が中心です。動作はゆっくりですが、汗が出て、翌日、太ももが少し痛いです。腰が丈夫になり、太ももとお尻が締まって太くなります。○○にも、効果があるようです。

このような太極拳は、メタボリックシンドロームや認知症や加齢臭やわきがやセルライトや薄毛やハゲの、、、予防に、お勧めです。


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