2012年09月29日

慢性炎症がメタボの糖尿病・心血管症・肥満やがんやうつ病の原因:植物油など摂り過ぎると慢性炎症に

東大病院内科医長の金子義保著の「炎症は万病の元」によれば、痛くはなく症状がグズグズして良くならず慢性化する慢性炎症(例えば歯周病など)が、メタボリックシンドロームの糖尿病・心血管症・肥満やがんやうつ病の原因だと言っています。慢性炎症は、健康な神経細胞や組織や血管や遺伝子を長期にわたって傷をつける。

メタボリックシンドロームの病気や肥満やがんやうつ病の原因となる慢性炎症の原因は、食べ物や薬の副作用。

食用油の摂取の習慣が青魚油と植物性油とのバランスが取れていれば良いが、植物性油に偏ると慢性炎症を引き起こす、、、とアドバイスしています。近年ニッスイの青魚エキスドリンクの「イマーク」(飲みやすいヨーグルト味)が、人気なのがわかりますね。

イマーク」10本お試しセット

またGI値(血糖になるスピード)が高い食べ物(例えば食パン、砂糖、うどんなど)を食べ過ぎると、慢性炎症になりやすいとも言ってます。

甘いものが好きな人は、がんになりやすいようだと言われており、何故かなと思っていましたが、これで納得です。

慢性疲労の人は、脳に炎症が出来ており、SSRI系のうつ病薬の「プロザック」(プロザックの使用によりビジネスマンが積極的になれた、自信が出て友人が増えたという評判があり、販売以来アメリカを初め、世界中で爆発的なヒット商品)や「レクサプロジェネリック」が使用されています。

プロザック




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2012年09月18日

メタボ腹の小太りの85才前後のおじさん達の特徴とは?

近年、まとまってメタボ腹の小太りの85才前後のおじさん達に時々会う機会がありますが、みんな元気で、あと5年はあの世に行かないようなハツラツぶりです。

メタボ腹の小太りの人の方が長生きするとの説が近年ありますが、やはり本当ではと思います。

減食や節食は、動物実験では、マウスでは長命効果があったが、サルでは長命効果がなかったとの研究結果も最近読みましたが、やはりそうかなと思います。

メタボ(メタボリックシンドローム)腹の小太りの85才前後のおじさん達と雑談していると、特徴は、みんな穏かな人相と目つきをしており、意地悪とか偏屈とかひねくれた感じはないです。みんな自営業で、今でも現役で働いている。夫婦仲良さそう。余暇も楽しんでいる。お金にも不自由していない。努力家という堅苦しい感じはなく、みんな中上以上の運の持ち主のようです。まあ、それだから、メタボ腹の小太りでも幸福に長生きしているとも言えますが、、、。

95才でもピンピンしているおじさん達は、メタボ腹の小太りの85才前後のおじさん達と、一寸タイプが違うようです。とにかく女性よりツルスベの肌の持ち主で、これまで肩や首がこったことがないと教えてくれます。

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2010年12月25日

刀豆歯磨きはメタボの原因の歯周病に効いた:私の体験談

メタボの糖尿病、動脈硬化、肥満や疲労の原因として、歯周病が近年言われるようになりましたが、私は最近、薬用歯磨きの代わりに、「刀豆歯磨き」を使っていますが、ほとんど出血しないようになり、腫れもひいてきました。

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私の体験では、刀豆歯磨きは、歯周病に効果がありました。もっとも、歯周病が良くなったと油断して、刀豆歯磨で磨くのをさぼると再発するようです。口臭についての効果は、自分でかぐわけにもいきませんので、わかりません。

刀豆は、西日本、特に鹿児島で作られ、片腕くらいの鞘になり、おめでたい物と思われています。ミネラル多で、腎臓を丈夫にします。江戸時代、赤穂浪士が討ち入りの日に、刀豆味噌汁を飲んだと言われています。

刀豆歯磨き口コミ一覧。「近頃、主人の息臭い事に気ずき、側にいる自分も嫌でたまらなく何とかしなければと、たどり着いたのがなた豆歯磨きでした。豆の臭さはほとんど無く、塩の味がします。今2本目を使い始めました。以前よりは口臭が薄れた気がします。値段も他店より安いので続けて使用させるつもりです」など。

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2010年11月25日

メタボ原因と腸のプロテクト乳酸菌生産能力の関係:断食で回復か

メタボリックシンドロームの原因として、昨日の読売新聞に体内でのプロテクト乳酸菌の減少が書かれていました。

プロテクト乳酸菌とは、腸で生産され、免疫機能が高く、歯周炎や風邪引きにならないようし、疲労の原因である細菌を殺して疲れにくくし、メタボリックシンドロームの糖尿や動脈硬化や肥満にならないようにする働きがある。

しかし、プロテクト乳酸菌は、20才を最高として、高齢とともに腸内で生産されないようになる。その結果、高齢とともに免疫機能が落ち、歯周炎になりやすく、風邪をひきやすく、疲れやすく、メタボリックシンドロームの糖尿や動脈硬化や肥満になりやすい。

このため、サントリーは、京都のしば漬けから発見培養したプロテクト乳酸菌を成分とした「プロディア」というサプリを新発売することになったと読売新聞に出ています。


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私は、3週間の断食を断食道場で何回もしており、一回断食すると8年間は風邪をひきませんし、疲れにくいです。何故かなと思っていましたが、3週間の断食で古い10キロの宿便が出るため、腸内環境が改善されて、プロテクト乳酸菌の生産能力が回復されたのだと思われます。
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2010年06月06日

歯周炎はメタボの原因:肥満や悪い気分の原因にも

歯の丈夫な人は、固いものを噛むため、歯茎への圧力が強くて、歯周炎や歯槽のうろうになりやすいと言われています。

私は、歯周炎で歯医者に行ったのはこれまで2回で、7年ぶりに今回行きました。

歯茎を含めて、歯全体を回転するレントゲンで写してもらい、レントゲン映像が出来上がるまで、診察台の前に付いている小型テレビのようなもので、歯周病の原因とその影響を見せられました。

新潟大学の医学部教授が解説してましたが、歯周病とメタボリックシンドロームの糖尿病は相関関係。歯周病は、メタボリックシンドロームの心筋梗塞や肥満の原因にもなると言ってました。

歯周炎菌が心臓に集まり、そこから血管によって全身にばらまかれる。たかが歯周炎とこれまで思っていましたが、歯周炎は万病の元のようです。

歯周炎は、歯医者で歯石を取り除く、塗り薬を塗る、飲み薬をもらっても、再発しやすく、歯医者にかからない期間がだんだん短くなって、最後には歯ががぼっと抜けてしまう。

私は、昨日、歯周病で奥歯一本はもう助からないと言われましたが、何とか助けようと、毎日、歯茎全体のマッサージや薬の液で口の中で20秒クチュクチュなどやり始めています。

どうも、歯周炎は、メタボリックシンドロームなど万病の元だけでなく、人間の気分にも大いに関係しているようです。

歯周炎の治療をしてもらった日と翌日は、これまでと比べて、心身がスッキリし、軽く感じ、風景が鮮明に見え、朝の寝覚めも良いです。
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2009年03月02日

メタボリックや不遇なども自業自得か:他人や環境のせいにしない

前号のメタボリックシンドロームの基本知識ブログで「メタボリック対策運動と足の大腿部:足の大腿部は生命力や寿命や能力や運勢や機嫌を表わす」と書きましたが、このような大腿部の見方を知っていれば、自分の失敗や不遇や病気や失脚や貧乏や悪い機嫌の原因を、他人や環境のせいにしないようになります。

足の大腿部がたれていたり、貧相かぶよぶよならば、失敗や不遇や病気や失脚や貧乏や悪い機嫌になりやすいからです。

悪いこと(メタボリックシンドロームやガンなども含めて)も良いことも、自業自得と言えるようです。

さて、あなたの大腿部はどのような状態ですか、そしてあなたの人生はどのようでしようか?

2008年08月27日

立派な人がメタボリックやガンになりやすい原因?

昨日のメタボリックシンドロームの基本知識で「ただ、90才以上で健康で楽しく暮らしている親戚のおじいさんやおばあさん、90才以上で健康で楽しく暮らしている自分の親や祖父母を学歴や経歴で判断して偏見を持つと、健康で楽しく長生きのコツを質問しにくくなるので、偏見を持ってはいけません」「90才以上で健康で楽しく暮らせるとは、バカではできません。仮に学歴や経歴がたいしたことがなくとも、90才以上で健康で楽しく暮らせるている事実は、尊重すべきだと思います」と書きました。

これまで、友人や知人の生き様をいろいろ見ていますと、90才以上で健康で楽しく暮らせることと、立派な学歴や経歴は一致していないように思います。むしろ、立派な学歴や経歴を持っていない、いわゆる庶民の方のほうが多く、メタボリックシンドロームやガンや喘息や痛風やリューマチや花粉症やアトピーなどになかなかならず、90才以上で健康で楽しく暮らしておられるように感じます。

立派な学歴や経歴を持っておられる方が、意外と多く、メタボリックシンドロームやガンや喘息や痛風やリューマチや花粉症やアトピーなどになリやすい原因は、人間の境涯の声聞界や縁覚界に入っておられる場合が多いからでしようか。

◆声聞界や縁覚界とは、学者や知識人や熟練工や何か一芸に達した人の境界。しかし、自分の知識や技能に固執して独善的で、案外視野が狭く柔軟性がなく、他人の長所が見えにくく、自分を犠牲にしても他人を助けようとの気持ちがうすい様だ。このような人も、よく見かけます。

2007年12月04日

メタボリックの原因は歯周病と噛まない早食いも:食べないでも肥える原因

あまり食べないのに肥えやすくメタボリックシンドロームになっている原因として、成人の約80%がかかっているという歯周病と噛む回数が少ない早食いがあるようだ。

今夏、フランスで、マウスの皮下に、歯周病の原因となる細菌の毒素である「リポ多糖」を4週間埋め込むと、肝臓と脂肪組織に脂肪が増え、体重が増加し肥満になった。つまり歯周病になると、肝臓に中性脂肪が蓄積され、脂質と糖の代謝に重要なな役割を果たす肝機能が低下し、肥満となりメタボリックシンドローム原因の一つになっているようだ。

また、食べ物を噛むことで分泌されるヒスタミンは、満腹信号として、食事のスピードを落し、食欲を抑制します。脳内ヒスタミン神経系の活動は、内臓脂肪の分解を速め、体温を上げエネルギー代謝を活発化します。つまり、一口30回以上噛まないと、ヒスタミンという物質が分泌されず、肥えやすくなりメタボリックシンドロームになりやすいと言うことです。

よく噛まずに食べていると肥えやすい、よく噛んで食べると多少多く食べても肥えないようです。

3週間断食道場にいると、最初の1週間で食事を徐々に減らし、8日目から水だけ1週間飲み、最後の3週間目に食事を徐々に増やしていきます。断食道場で食事をする時は、一口100回噛まされます。あごが、だるくなります。このように食べた断食道場の食事が、私の生涯で最高のご馳走であり、珍味でした。

2007年07月26日

ダイエットドリンクは肥満・中性脂肪増・善玉コレステロール減の原因:メタボリックの原因だ:炭酸飲料と同じ:米ハーバード大調査

AFP BB News は「ローカロリーがうたい文句のダイエットドリンクが心臓疾患を招く危険性は、砂糖がたっぷり含まれた炭酸飲料とあまり変わらないという研究結果が24日、米ハーバード大学医学部(Harvard Medical School)の研究チームによって米医学雑誌Circulationに発表された。

 研究チームが中年の男女約6000人の健康状態を4年間追跡調査した結果、ダイエットソフトドリンクを毎日飲んだグループは、ダイエットタイプではない炭酸飲料をたまに飲んだグループよりもメタボリックシンドロームになるリスクが高いという意外な結果が出た。

 具体的には、肥満になる確率が31%、胴囲が増える確率が30%、HDL(善玉)コレステロールが減る確率が32%、さらに中性脂肪が高くなるリスクが25%、それぞれ高かったという」と報じています。

この報道があった頃に、日本でも大会社が新しいダイエットドリンクを発表しています。どこの会社とは、ここでは書きませんが、ダイエットに熱心な若い女性、メタボリックシンドロームの診断基準に該当し家庭や会社で肩身の狭いメタボリックシンドロームおじさんをターゲットにしているのでしようが、、、、。

そのようなダイエットドリンクを飲むと肥えやすい、善玉コレストロールが減り中性脂肪が増えるということですね。つまりメタボリックシンドロームの原因になると、ハーバード大は言っているわけです。

2007年01月18日

腹部の三焦のツボの衰えが肥満原因説

ヨガダイエット呼吸法と言うのがあり、簡単に言えば深呼吸するのですが、前号に紹介しました簡単にやせる方法五項目の一つである「C夜布団の中で、寝入るまで腹部を意識しながら、静かに呼吸する」、、、というのは、なかなか効果が高いです。

五項目のうち、Cだけ守っても、一晩で2キロ痩せることがあり、翌朝、体重計が故障しているのではないかと二度体重計に乗ることがあります。

メタボリックシンドロームの原因と対策の定説では、老齢と共に、筋肉が衰え、筋肉が落ちるため、代謝エネルギーが少なくて済む身体になっている。このため、これまでと同じ食事の量でも、エネルギーが余り、余った分が腹の脂肪に転化する。だから、食事の量を減らすと共に、何か適度の運動をして、再び身体に筋肉を増やして、エネルギー消費を増やそうというものです。

しかし、中国の昔からの鍼灸の世界では、人間の便・汗・小便の機能を調節している三焦という鍼灸の経脈が衰えてくると、少なく食べても肥えると言われています。三焦という鍼灸の経脈が丈夫な人は、いくら多く食べても肥えないと言われています。

三焦という鍼灸の経脈は、心臓と親子の関係になっており、三焦が弱くなると、心臓も弱くなると、何千年前の中国の鍼灸や占星術や食事療法最古典の黄帝経にのってます。心臓を丈夫にするには、三焦を丈夫にして、便通や尿の出を良くし、汗も毎日適度にかき、肥えないようにする必要があるということです。

三焦の大事な経脈のツボは腹にあり、それを意識しながら呼吸すると、三焦の経脈が活性化され、一晩で、2-1キロ痩せると言うことは、現在のメタボリックシンドロームの定説がかならずしも正しいとは言えず、中国古来の鍼灸の世界の説が正しい可能性があります。

とにかく、普通に生きておれば、腹部を静かな気持ちで意識することなんか、まずないですから、三焦の経脈が加齢と共に弱ってきているはずです。

2006年12月29日

善玉蛋白質のアディポサイトカインの減

大阪大学分子制御内科学教室の最近の研究によれば、内臓脂肪が増加すると、傷ついた血管を自然に治す善玉の蛋白質である「アディポサイトカイン」が減少し、その結果動脈硬化を引き起こすことが判りました。

アディポサイトカインとは、脂肪細胞自身が分泌しており、血中脂質、悪玉のアディポサイトカイン、タバコや血圧、血糖値の上昇などによって少しずつ傷つけられている血管を自然に治していました。ぼやを消す消防隊のような働きをするのがアディポサイトカインです。

2006年12月02日

メタボリックシンドローム原因:不満

前号で、「メタボリックシンドローム>の診断基準:顔色」と書きますと、ぴーひょろのぼやきさんから、次のようなコメントをいただきました。

-----------
>嫌な予感のメタボリック症候群防止運動
>Excerpt: 今や国民的流行語ともなったメタボリック症候群。しかし、何
>でこんなに煽り立てるの
>Weblog: ぴーひょろのぼやき
>Tracked: 2006-12-02 10:15

太平洋戦争では、肥えている兵隊さんほど、耐久力がなく、先に死んでいったと言われています。

しかし、一寸肥えている人。(身長−100)×0.9にプラス10加算した以内の体重の人の方が、長生きするとの説もあります。そういう方は、男性では、へそ周りが、メタボリックシンドロームの診断基準の85センチを少し越えています。

肥えていても、ツヤのある良い顔色で、背骨を痛めていない、感謝の念が強い、他人の悪口をあまり言わない人、夫婦仲が良い人は、心臓病、糖尿、がん、脳梗塞などメタボリックシンドローム>の病気に、なかなかならないですね。

その逆の人は、友達や知人を見ていても、痩せていても、心臓病、糖尿、がん、脳梗塞など、メタボリックシンドロームの病気にかかっていたり、それで亡くなっている場合が結構多いです。

メタボリックシンドロームの診断基準も確かに該当する場合がありますが、それが全てに当てはまるとは限らないですね。ぴーひょろのぼやきさんのように、何故メタボリックシンドロームと大騒ぎするのでしようか?言葉がハイカラで、流行しやすいからでしようか?

メタボリックシンドロームの予防や治療には、肥えないようにカロリー制限、運動も必要だと思いますが、それと劣らずに、いやそれ以上に、「ツヤのある良い顔色で、背骨を痛めていない、感謝の念が強い、他人の悪口をあまり言わない人、夫婦仲が良い人」になるように暮らすことも、必要でないかと思います。

みなさんは、いかがですか?また、あなたの周囲で、心臓病、糖尿、がん、脳梗塞など、メタボリックシンドロームの病気にかかっていたり、それで亡くなった人は、そうなる何年も前から、「ツヤのある良い顔色で、背骨を痛めていない、感謝の念が強い、他人の悪口をあまり言わない人、夫婦仲が良い人」と反対の暮らしをしていることに、気が付きませんか?

メタボリックシンドロームの原因や予防や治療法は、一般に言われていることと、案外別の所にあるのではありませんか?


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